Proses yang sistematis dari berlatih atau bekerja yang dilaksanakan secara berulang-ulang, dengan makin hari kian meningkatkan jumlah beban ;latihan atau pekerjaannya”.
Akan tetapi pada olimpiade tahun 1928, kembali dirubah dan hanya mempertandingkan tiga kategori saja yakni clean dan press, snacth dan clean up and jerk.
Adapun menurut keterangan dari Mulyono B. (1992:1), bahwa pelatihan ialah proses kerja yang dilaksanakan secara sistematis kontinyu, dimana beban dan intensitas pelatihan kian hari kian bertambah, akhirnya menyerahkan rangsangan secara lengkap terhadap tubuh dan bertujuan untuk menambah kemampuan jasmani dan psychological secara bersama-sama.
Lifter berusia 22 tahun itu membukukan angkatan snacth 128kg, thoroughly clean and jerk 163kg, dan total angkatan 291kg.
Kompetisi untuk memilih siapa yang sanggup mengangkat beban terberat telah tercatat sepanjang peradaban, sejarah paling awal dalam mengenal olahraga ini ditemukan di Mesir, China dan Yunani kuno.
Suatu bidang atau cabang olahraga memiliki keunikannya masing- masing dan memiliki peminat yang cukup variatif.
Dalam kompetisi Raise terdapat tiga jenis here angkatan yang dilombakan yaitu '1 hand' snatch, 'one hand' cleanse and jerk, dan 'two fingers' clean and jerk.
Dan saat Itu salah satu olahraga yang terdapat dalam edisi kesatu Olimpiade Fashionable di Athena, tetapi dalam edisi inilah ini, dan lantas datang dan pergi, hingga mendapatkan lokasi yang tetap di 1920.
Windy berhasil memecahkan rekor di usainya yang seventeen tahun di kejuaraan Sea games yang di adakan di Filipina pada 2019 lalu, selain itu ia merupakan atlet termuda dari indonesia yang mengikuti Sea Video games tersebut.
Perlu diingat bahwa di semua kompetisi, para atlet adalah peraih medali di semua varian kecuali untuk Olimpiade, yang hanya menghargai varian Whole Mixture.
Pada tahun 2000, olimpiade angkat besi untuk wanita akhirnya diselenggarakan. Karena mulai banyaknya peminat olahraga ini dari kaum wanita.
Barbell / barbel yang dipakai masih beraneka ragam,ada yang dari besi berbentuk :Dumbell bulat,stanng besi polos dengan piringan yang dibuat dari semen atau semen campur batu dll “
Namun pada olimpiade tahun 1924 di Prancis, dari tiga angkatan menjadi lima. Yaitu ditambahnya two palms push dan two arms snatch.
Berita akan diselenggarakannya kejuaraan dunia tersebut dapat diperoleh dari berita radio dan berita di Surat kabar / Koran.